食事の記録【ちゃげさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月10日（火）

食事の記録
< キャンプイン 　｜　亀田病院 >
【朝ごはん】
目玉焼き
御飯半杯
納豆
ウインナー二本
キュウリの浅漬け

【昼ごはん】
なし

【間食】
チョコもなかジャンボ
ポップコーン

【晩ごはん】
カレーライス
大根のキムチ
キュウリと木耳の和え物

【夜食】

【今日の感想】
朝10時半に起きて
昼くらいからカレーを作る
久しぶりに薬をのむ
木更津まで父母と買い物へ
夜またブートキャンプ１を最後まで
汗だくでがんばったが、昼にポップコーンを食べ過ぎたので少しだけ太った。
カレーもたくさん食べた

【記録グラフ】
体脂肪率
31.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		二の腕
24.5cm
二の腕（cm） のグラフ
ビリーズブートキャンプ
1回
ビリーズブートキャンプ（回） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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