初めての朝ラン【ホワイトシャークさんの健康管理カラダカラノート】

ホワイトシャークさん


1971年生(男性) B型神奈川県

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07年09月09日（日）

初めての朝ラン
< 健康診断結果　｜　きつかった >
７：３０頃走りに出かけた。１周目　→５：３８２周目　→５：３４３周目　→ウォーキング４周目　→５：４４朝走るのは初めて。既にけっこう暑かったし、ふくらはぎなどの筋肉痛も残っていたせいもあってか、すぐに心拍数が１８０近くに達してしまったので、２周で降参してしまった。金曜日に友人と大好きなハングリータイガーで肉三昧してしまったので、体だが重かった。そして今日の夜も、嫁の実家の祝い事で、ビフテキと寿司をかっ喰らってしまった。

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