きつかった【ホワイトシャークさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月10日（月）

きつかった
< 初めての朝ラン 　｜　no title >
【今日やった運動】
マシンベンチ　→６０㎏×１０回
　　　　　　　　　　８０㎏×１５回＋１１回
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
マシンショルダー　→４０㎏×８回
　　　　　　　　　　　　３５㎏×８回

腹筋（２段目）　→５０回＋３５回＋２５回

トレッドミル→傾斜１．０
　　　　　　　　１０㎞で３０分


なんか体が重くてきつかった。
あ、そういえば昨日からは大をしてない気がする。
それでかな？


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