今日も走った【ホワイトシャークさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月18日(火)

今日も走った

< 朝ラン  | 水泳 >
【今日やった運動】
ベンチ →60㎏×10回
       80㎏×15回+8回
       70㎏×10回
                     
腹筋(2段目) →50回+35回+30回

トレッドミル→傾斜1.0
        10㎞で30分

アイシング


はじめて二日続けて走ってみた。
わりと平気なもんだな。


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