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07年10月06日（土）
今日も走りました |
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【今日やった運動】ランニング
【運動した時間】68分
今日はちゃんとジムに行きました。
週末はいつも主人とジムに行くんですが、
"絶対に走るからね"と宣言したので、のんびり
68分走ることができました。
満足満足＼(⌒▽⌒)／
実は私が行ってるジムは2つのビルにまたがっていて、
どちらを使ってもいいことになっています。
駅に近いほうは、狭くて有酸素運動のための
マシンの数も少ないですが
スタジオのクラスが充実していて、スタッフも熱心に
指導してくれます。
もうひとつのほうは広くてのんびりトレーニングできますが、
スタッフの指導はありません。
使える時間も限られています。
参加したいスタジオのクラスがないときなど、
人の少ないジムのほうによく行ってます。
そちらにあるトレッドミルは、ランニングの設定が
63分まで可能です。ほかのマシンは全部60分なので、
3分だけでも多く走ると自分をほめたくなってしまいます
(^ｰ^;
でも、人のいないほうのジムのトレッドミルは、
消費カロリーがとってもシビアに出るんですよ。
大体私の体重で、一時間走ると、人の多いほうの
ジムのマシンだと700カロリー以上消費したと
表示されますが、誰もいないほうだと500カロリーちょっと
しか消費したことになりません。
まぁ、もともと消費カロリーの数字なんてあてにはならない
と思ってはいますが、
それでも少しでも多く表示してくれたほうが
張り合いはありますよね。
気にならない・・・といいながら気にしてたりして。
今日は68分も走った割りにぜんぜん汗をかかなかったなぁ。
息もぜんぜん切れないし。
そろそろもう少しスピードを上げて走ることにしようか・・・
悩むところです。
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