誘惑に弱く・・・【joewellさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月07日（日）

誘惑に弱く・・・
< no title 　｜　8日目のメニュー >
【朝ごはん】
丸ごとバナナ 1/2　サンドイッチ　牛乳　キウイ1/2

【昼ごはん】
じゃがバター（いも小4個）

【晩ごはん】
お赤飯・筑前煮・お吸い物・ミニ大阪焼き

【夜食】
丸ごとバナナ1/2


【今日の感想】
丸ごとバナナ、食べちゃったよ。。
でも半分ね。朝の残り。
今日は食べすぎ。お祭りでじゃがバター食べた。
あとまともに夕飯たべたし。夜に高カロリー摂取。
明日にどうでるかな。

今日はビリーなし。
ウォーキング・ジョギング35分
2重飛びの練習。7回できた！

【記録グラフ】
基礎代謝
1440kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		 
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