21日目【joewellさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月22日（月）

21日目
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【朝ごはん】
コーヒー（ブラック）1杯　牛乳100ml まるごとバナナ1/2本

【昼ごはん】
お弁当 （じゃこご飯 コーン入卵焼き プチトマト 焼き鳥3個 おひたし）
ヨーグルト

【間食】
あめ3個

【晩ごはん】
お寿司（8かん位？）　おでん　かき2切


【今日の感想】
本日の起床5時
朝 ヨガ10分 ウォーキング20分

今日は実家に帰って、夕飯いっぱい食べるだろうから
朝頑張ってみた。。

先週から水曜から全くお通じがないので腸内洗浄を。。。

すっきりするけど、お腹の張りはまだまだ。
元から出ている下っ腹がさらに張り出してるよ～


【記録グラフ】
基礎代謝
1432kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		 
コメント
紗羅月 2007/10/22 21:20 
どっかでコーヒー浣腸が良いってみてやってみたことありますが。。。
いまいち好きになれません。

ル・タンっていうとこでやってくれるお腹のマッサージは効きまっせ～。
joewell 2007/10/23 08:56 
sara_runeさん
コーヒーエネマ仲間ですか。。。笑
私もアレあんまり好きになれなくて・・。高いし。

ル・タン？初耳ですよ。
早速検索してみますね♪ありがとうございま～すm(__)m
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