16日目【joewellさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月17日（水）

16日目
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【朝ごはん】
牛乳、おにぎり 200kcal

【昼ごはん】
お弁当
（お米170ｇ、鶏肉ガーリック焼　きんぴら　いわし甘露煮）　温野菜

【間食】
ガレットの様なお菓子、ポテロング1/3？位

【晩ごはん】
手羽元入り、ミネストローネ風スープ



【今日の感想】
今日は寝坊して朝計測し忘れた。
順調なら、毎日200ｇずつマイナスしていくハズ。
でも最近お通じがよくないなぁ。

朝：ヨガ10分
夜：ビリー エリート1
　　ヨガ30分



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