8日目のメニュー【joewellさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月09日（火）

8日目のメニュー
< 誘惑に弱く・・・ 　｜　no title >
【朝ごはん】
牛乳1杯　バナナ3/2本　あんクロワッサン

【昼ごはん】
お弁当（ご飯・鶏肉焼き・筑前煮）

【間食】
オールブラン2枚

【晩ごはん】
炊き込みご飯1/2杯　おでん（ちくわぶ・つみれ・昆布・さといも）


【今日の感想】
今日は疲れてたから、ヨガ40分・骨盤体操。
晩ご飯は置換えにできなかったなぁ。

【記録グラフ】
基礎代謝
1434kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		 
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