すっかり秋【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月21日（日）

すっかり秋
< アトキンスダイエッ... 　｜　停滞期？ >
【朝ごはん】
ヨーグルト、サラダ、プロテイン

【昼ごはん】
イベリコ豚

【晩ごはん】
スープ（白菜、しらたき、豆腐、豚肉、鮭）

【今日の感想】
部屋の掃除をしようと思って窓全開にしたら
さむいーーー。
もう残暑の暖かさはないのか。。。
厳しい季節がやってくる。
寒がりな私にはつらい。。。

でも天気は良いのだ。布団干して買い物行って
お風呂場の掃除して、部屋の模様替えしつつ、
衣替えをしなければ！
昨日さぼったつけは今日にかだすぞ～。

買い物行ったらついのんびりしてしまった。
食品売り場で試食を勧められてついつい購入。
今、話題の「イベリコ豚」。いやいろんなとこで食べてるけどさ。
勧められるとつい買ってしまう。
でも200gで980円って高くないか！？
なんて贅沢～♪
しっかし、油だらけ。。。。
カロリー、高そう～。

結局お風呂掃除だけしなかった。
さぼりー。

【記録グラフ】
何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
50kg
体重（kg） のグラフ
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