停滞期？【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月22日（月）

停滞期？
< すっかり秋 　｜　忙しい >
【朝ごはん】
スープ（さけ、豚肉、白菜、えのき、しらたき、しいたけ）

【昼ごはん】
リエータ

【晩ごはん】
朝と同じスープ＋もやし

【今日の感想】
なんか体重変化ないな～。
停滞期ってやつですか？

ま、こんだけ食べてて太らないのはよし、としよう。
炭水化物取らないと太らないんだな～。

今日の摂取
たんぱく質　75g
脂質　21g
糖質　15g

実際はもうちょい食べてる気がする。

外で子猫がに゛ゃ～って鳴いてる。
捨て猫かな。。。
拾ってあげたいけどうちでは。。。
ごめんよ～。


【記録グラフ】
体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
flo 2007/10/22 22:42 
停滞期、５日間～２週間、と言われていますが、私の場合６週間は続きました。
それで、停滞期だな、と感じた時は、仕方が無いから、キープしていくといいですよ。
そのうち、また落ちるようになるので、しばらくは踏ん張ってくださいね！
マリグリ 2007/10/23 12:43 
sara_runeさん、こんにちは。
かなりストイックにダイエットされてますね～。
その精神力がすごい！！！
私はここまでやると逆にリバウンドが来て太ってしまうので出来ません。。

その継続の秘訣は何ですか！？
紗羅月 2007/10/24 07:23 
>pino9さま
そうですね。停滞期だったら踏ん張るしかないですよね。。。
今、食事を戻したらリバウンド確実なのでがんばります！

>マリグリさま
こんにちは。
１２月に友達の結婚式があるのです。あと2kgは痩せないと服が着れないのです。。。
え？買い換えればいいって？？
旅費とお祝い必要なのにそこまで出せません～＞＜
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