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07年10月26日（金）
説明書は読もう！ |
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< Human Pla...
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1:00 ねる
6:45 おきる
・おべんと、ギリセーフ！野菜がちょっぴりしか
入ってないので、あやまっておいた。
でもま、こないだ野菜の多かったときは、
「おかずが少なかったです」と言われた（敬語）
から、いっか？
・きょうの計測は野菜ジュースの後、朝食の前
【朝ごはん】伊藤園緑の野菜
にらたまスープ ごはん
牛肉とねぎの焼いたの たまごやき
バナナ カフェオレ
八ヶ岳の年輪（ちっちぇーロールケーキ）
8:00 腕立て伏せ29回（膝ついてですけど何か）
・さ、最後の1回ができなくて・・・夏
【間食】カゴメ野菜ジュース
（他の班の取引先さんのおみやげ
・コレ、野菜11種類のうちにんにくが入っとる。
それに、スパイシー。ぐびっとはいけない。
・ほかの班の人にペットボトルの水をもらった。
あ、親切だぁ、と感動してると、「今日中に感想文」
と言われた。えー！今日はヴィッテル買ってるのに。
「こっち飲んで。よろしくおねがいしまーす！
（爽やか）」
超軟水にどうやって感想書けいうのか、わからん！
【昼ごはん】しじみのみそしる
おにぎり2こ（ampm 梅・高菜
コーヒー
12:45〜12:58 ひるね
【間食】ギャバビター5つぶ
【間食】ウインナーマヨネーズ（ローソンのパン
【晩ごはん】さば煮付け（しょうが、にら
さつまいもと南関あげのみそしる
黒豆水煮 アイスひとくち
バナナ牛乳
・野菜ジュース飲むの忘れた。
・ムスメはどーしても夜に甘いものをわたしに食べさせようと
する。ことわっても、ひとくちだけ！ひとくちだけ！と言って
ねばる。自分の体脂肪が高いからだろうか。。。
21:20 TAEBO JUMP START CARDIO
・しんどいな～だるいな～と思ってても
始めてしまえば気持ちいいものだ。。。汗の中に
いろんなものが入ってるのかもしれない。
女の涙にはストレスが入ってるというし。
・おとといのヨガの、「肩立ちのポーズ」（仰向けから
足を真上にあげ、さらに手を腰に当てて天に伸びる）
から、足を頭のほうへ下げつま先を着地するとき、
首のうしろのぐりぐりの骨をいためてしまった。
まだ痛い。。。ヨガの説明書みてみたら、「首を
痛めない範囲でやれば、全身の血がきれいになり
美肌効果も」とあった。し、失敗した！
・タモリ鉄道倶楽部があるけど起きてらんない気がする。。。
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| 【記録グラフ】 |
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