寒いと水分補給を怠りますな。【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月03日（土）

寒いと水分補給を怠りますな。
< 晴れたけれども、さ... 　｜　乾燥しています。 >
【朝ごはん】ミルクティー

【昼ごはん】“？カフェテリア”チーズバーガー、フレンチフライ、コーヒー

【間食】ポカリスエット

【晩ごはん】寄せ鍋、うどん

【夜食】ミルクティー、龍須酥

【今日の感想】
新しいLANシステムが使えるようになったと、アパートのエンジニアがケーブルを持ってきてくれる。
確かに速い、速い。
ありがたい。

昼はカフェで外ごはん。
日陰だったので、ちょっと寒かったけど、空の下で食べる食事は美味しい。
食べている最中に、今週はキノコ鍋屋さんに行くつもりだったのを思い出す。
しまった、残念。
来週行きましょう。

食後、散歩の後、久しぶりに按摩に行く。
昨日からの痛いところを申請し、念入りにマッサージしてもらう。
おかげで、かなり軽くなった。
明日も同じ時間に予約を入れてきた。

この痛みは水分量に関係しているような気がして、按摩帰りにポカリを買って、一気飲み。
その後も努めて、水分補給。
どうだろうか。


【記録グラフ】
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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