いい汗かいた～！【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月07日（水）

いい汗かいた～！
< ランのち雨 　｜　肉汁たっぷり～ >
【今日やった運動】
ジョギング60分、エアロビクス60分

先週は一度もジムに行かなかったので、２週間ぶりのエアロビクス
やっぱり楽しいなぁ～
今日出たのは中上級のクラスだったのでステップもある程度複雑で頭もちょっと使う
今日のイントラさんは回るのが好きな方でターンがここ随所に入ってくる
そんなちょっと難易度高いエアロをおどりきるとかなり爽快で達成感がある
１時間で全身汗だく（ウエアーが絞れるほど）

いい汗かいた～って感じ！

【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
48.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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