通常食３日目【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月07日（水）

通常食３日目
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【朝ごはん】
干し芋、味噌汁、ゆで卵、ホウレンソウのおひたし
オールブラン、豆乳

【昼ごはん】
スパムとキノコのチャーハン

【晩ごはん】
干し芋、ゆで卵、かぼちゃ、スパム、味噌汁
レタス、納豆

【今日の感想】
なんか、栄養重視でいってるせいか
最近「料理」してない気がする。
素材をそのまま食べてるだけなんて。。。
ちょっと悲しい。

携帯が届いた。（オンラインで買った）
東芝は今回初めて使うけど。。。使いにくい。
慣れてないからだと思うけど操作しづらい～。
今までの機種と操作ボタンが逆の配置なんて！

今日の摂取
たんぱく質62g
脂質37g
炭水化物

【記録グラフ】
何かの運動
10分
何かの運動（分） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
みみみどり 2007/11/07 22:11 
かぼちゃは温かぼちゃ？
この間、ただチンするだけの温かぼちゃにしたら、
子どもたち煮物よりおいしいって。確かに。でも母の立場は？
居酒屋では土鍋でにんじんブロッコリーかぼちゃなんかを蒸して出すもんね。
自然派ダイエットですわ。
紗羅月 2007/11/08 12:28 
まさにレンジでチンしただけの温カボチャです～。
焼いただけ、ゆでただけ、のものしか最近食べてない。。。
蒸し野菜、おいしいですよね。
なにが違うんだろう？
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