普通食２日目【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月06日（火）

普通食２日目
< 過食症の治し方 　｜　通常食３日目 >
【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、スパム１口、ゆで卵、
ホウレンソウのおひたし

【昼ごはん】
スパムときゃべつのサンドイッチ
（１２穀パン）
くり饅頭

【晩ごはん】
干し芋、味噌汁、スパムのレタス巻き、納豆

【今日の感想】
今日は雨。寒いなぁ。
昨日の寝る前はお腹がすいた~って感じがしてた。
かなり久し振りかも。
空腹感も満腹感もないからな。。。
１週間続けられたら結構いいかも？

ようやくお店に干し芋が！
ずーっと食べたかったの～。
でも、計ってみたらご飯代わりで50gしか
食べられないことが判明。
いままで１袋とか食べてたのってかなーーり、恐ろしいことかも！？

お昼の栗饅頭、やっぱりカロリーだけ高いなぁ。
昨日よりカロリー増えてるのはこいつのせいだ。
間違いない～。
でもおいしかったのです☆

本日の摂取
たんぱく質57g
脂質39g
炭水化物189g


【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
浜ジョー 2007/11/06 15:11 
落ちて来てますね～。いいですね＾＾
私は増える一方です。
生理だからとはいえ、増えすぎです。終わったら下るのか？
紗羅月 2007/11/06 15:28 
>0205さま
なんとか体重が落ち着いたかも？ってところです。。。
生理前に落ちてるってのもちょっと怖いですがｗ
みみみどり 2007/11/06 19:41 
いいねぇ。
私は上昇気流に乗ってしまいました。(^^ゞ
紗羅月 2007/11/07 12:55 
>みみみどりさま
そろそろ停滞しそうな雰囲気です。。。
マリグリ 2007/11/07 18:28 
私は、生理一週間位前に体重がガクッと落ちます。
いつもそれを忘れて、体重が落ちたことに浮かれてしまう＾＾；

干し芋、美味しいですよね♪
私も大好きです。ちょっとレンジでチンすると、とても美味しいですよ。
知ってるかな！？
紗羅月 2007/11/07 19:48 
>マリグリさま
整理前って体重が増えるっていいますけど、違うんですね。
確かに減っていたら嬉しいですけど、ぬか喜びになっちゃうのか。。。

干し芋はあぶって食べます。
粉がいっぱいあるほうが好きですね～。
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