紗羅月さん
最新の記録ノート
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07年11月08日(木)
OCのこと |
< 通常食3日目
| 疲れた >
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【朝ごはん】
黒豆入りごはん、味噌汁、レタスとスパム
OC(低用量ピル)を初めて半年。
すこぶる調子が良いです。
PMSはほとんどでないし、量も減るし
さらに周期もばっちり28日。
すばらしいです。
なかなかこなかったり、ひどい痛みとか貧血とか
昔のことが嘘のよう。
でも1日あたり100円ってのはちょっと高い。。。
とはいえ、今回の初検査で筋腫が見つかってしまったので
どうも飲み続けないと問題が増えそうな。
まだちっさいので経過観察らしいですが。
半年ごとに再検査、だって。
やれやれですわ。
【昼ごはん】
カントリーマァムミニ4個
やっぱりカントリーマァム!
おいしすぎ~。
一時発売中止なったときはどれだけ悲しかったか。。。
今日は新製品ライ麦。マカダミアナッツなかなか。
でも一番はバニラだね。
お昼食べる時間なかった。
失敗したなぁ。ちゃんと食べないとまた過食衝動が
復活しそう。。。
【間食】
あずきオレ
あずきオレ微妙。これならお汁粉の方がおいしいや。
失敗した~。
お昼ちゃんと食べれなかったから夜暴走しそうだ。。。
【晩ごはん】
オールブラン、かぼちゃ、干し芋、
味噌汁(わかめ、とろろこんぶ)、ツナサラダ、
納豆
【今日の感想】
あと45日。
晩ご飯ちょーっと多い?まぁ1日分で見たらちょうどだから
いっか~。
危うく干し芋全部食べるところだった。。。
3食きちんと食べてると食べ終わったら満足なんだけど、
今日はお昼がお菓子だったせいか
「物足りない」って思ってしまった。
それで干し芋ちょっと追加。
一応制限ないだからよし、としよう。
今日の摂取
たんぱく質 60g
脂質 39g
炭水化物 165g
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【記録グラフ】 |
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