レース疲れた【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月18日（日）

レース疲れた
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【今日やった運動】
ジョギング80分

青空にも恵まれた10ｋｍマラソン
恵まれ過ぎて暑い

昨日の寒さもあって今日は長袖のウエアーを着たが、アップで軽く走っただけで暑い
半袖も持ってきててよかった！
半袖でも汗だくだった

レースはというと、疲れた～
今回はマイペースで走るはずが、やっぱりまわりの人のペースにつられた
つられるというより負けず嫌いなのかもしれない
ちょっといつもより速いというのも分かっているし、スピードを落とそうと思えば落とせるけど、抜かされるのもちょっと悔しいのでいつもより苦しいけど走り続けちゃう
普段は10ｋｍ、マイペースで走ってもあとまだまだ走れそう…と思うが、ゴール後はもう走りたくないとまで思った

暑かったのも苦しかった原因の一つ
10ｋｍのコース内に３ヶ所も給水ポイントを設けてくれていたが、３ヶ所とも水をとった（ありがたかったな～）
それと、景色が単調だったのもある
湖のまわりを走るが湖が見えない長い直線を折り返しで走るのが飽きた
コース取りって本当大切だ

今回のレースは小学生の部やファミリーの部なんかもあったので、ピクニック感覚な会場で運動会みたいで楽しい（出店も出てたし）

今晩はアミノバイタルのブースでもらった「アミノバイタルプロ」を飲んでぐっすり眠ろ～

今日のタイム：58：49
10ｋｍ女子　162位／438人
年齢別　70位／188人


【記録グラフ】
ジョギング
80分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
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