no title【anjuanjuさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月25日（日）

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【朝ごはん】
ミューズリー＋メープルシロップ＋豆乳、カボチャ3切、ザワークラウト、コーヒーゼリー

【昼ごはん】
蓮根と蒟蒻のきんぴら、切り干し大根酢漬け、カボチャ3切、玄米、納豆

【間食】
コーヒーゼリー、ミニ羊羹×６

【晩ごはん】
トマトジュースベースの鍋（キャベツ、ニンジン、ジャガイモ、ピーマン、豆腐、ハム×１、チーズ×１）、切り干し大根酢漬け
【夜食】

【今日の感想】
あまりに疲れたせいか、食べては昼寝を繰り返してしまった。折角有酸素運動をして、カロリーも少し押さえたが意味なし。

【記録グラフ】
有酸素運動
44分
有酸素運動（分） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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