2日目のブルー・デイ【anjuanjuさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月06日（木）

2日目のブルー・デイ
< チョコ、3ヶ月ぶり... 　｜　体調、少しマシ >
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【朝ごはん】8:30
パン×2切、無糖ジャム少々、パプリカのピクルス、ブロッコリー煮浸し、エリンギのマリネ

【昼ごはん】14:00
キャベツとエリンギとタマネギとにんじんのポトフカレー風味、玄米、納豆、キュウリとササミの梅酢和え、プリン

【間食】18:00
プリン

【晩ごはん】21:30
豆腐ステーキ(半丁、シシトウとキノコのソース）、切り干し大根とにんじんの三杯酢、ナタデココ、サツマイモとリンゴの白ワイン煮

【今日の感想】
さすがに食べすぎのような気がしてきた。
今日は運動もなし。
親不知の痛みがあまりにひどくて、頭痛がしてきた。
明日から立て直さないと、このままじゃまずい。




【記録グラフ】
有酸素運動
0分
有酸素運動（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.5kg
体重（kg） のグラフ
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