anjuanjuさん
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07年09月08日（土）
レクチャー3時間半 |
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< 体調、少しマシ
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【朝ごはん】8:00
ライ麦パン×２、小豆南瓜、パプリカのピクルス、リンゴと薩摩芋の白ワイン煮
【昼ごはん】12:00
玄米、納豆、キャベツのカレー煮、ごま豆腐、ほうれん草とエノキと豆腐の煮浸し
【晩ごはん】21:00
外食：サラダうどん、おにぎり小
【今日の感想】
今日は、朝7時起きで仕事を片付けた。
いい加減にリズムを取り戻さないとまずいから。
夕方、吉祥寺でとある美術関連のレクチュアに参加した。
3時間半も話を聞いたのでぐったりしてしまい、つい帰りに外食してしまった。
サラダうどん定食のバニラアイスを、ほんの一口だけでやめた。
心を鬼にして。
食事のあと20分ほど休んで、ウオーキングをしながら遠回りして帰宅してみた。
今週は、体重よりも体脂肪率が減っている気がする。
気のせいなのかもしれないけれど、少しずつ効果が出ているのか。
バイオリズム的にも、ようやく痩せモードに入ってきたんじゃないかと思う。
今日も昨日に引き続き1時に寝ようと思ったのに、友人から電話がかかってきたせいですでに2時過ぎ。
もっと早くにかけてほしいものだ。
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