no title【anjuanjuさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月11日（火）

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< 久々の大学 　｜　no title >
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【朝ごはん】6:30
五穀のベーグル、切り干し大根三杯酢、小豆南瓜、白花豆

【昼ごはん】13:30
オートミール（トマトジュースと豆乳ベース）、葛まんじゅう

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
親知らずを抜く。
1時間近くかかった。
あごの骨を削り、3分割して抜くという大手術。
「絶対腫れます」と断言されてしまったし、1週間はまともな食事はできないそうだ。
今日は運動もお風呂も駄目（血行良くなるとまずいから）。
タバコもコーヒーも控えた方がいいだろう。
しばらく有酸素運動は不可能なんじゃないかと思う。
麻酔が切れてみると、やはり喉の奥までが痛い。
これじゃあ、まともな食生活なんてできっこないし、ダイエットも頓挫せざるを得ない。
逆に痩せるんじゃないかという予測もあるが、そういう痩せ方ってあんまり良くない。



【記録グラフ】
有酸素運動
0分
有酸素運動（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.4kg
体重（kg） のグラフ
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