運動して「気持ちいい」と思えなくなったら…。。。やヴぁいｗ

適度な運動で、いつも「気持ちいい」になれるといいですねー＾－＾）/

まっつんさま

運動をしてカロリー消費して、筋肉つけて腹７分目・・・
わかっちゃいるけど♪難しいです。
頑張ります。

最初は、運動すると体内から変ってくるので、体重より見た目が違ってきますよ。
運動続けていく内に、体重に変化が出てきますよ。
まずは、食べてバトミントンをやって、体力もついて、健康体になると思います。

私も、バトミントンやりたくて、市のスポーツセンターに抽選へ友達６人と行ったんです。
私だけ、はずれクジ引いてしまい、仕方なしにスポーツクラブへ入会したんです。
あの時が、分かれ道だったな、って思います。

pino9さま

ちょこっと運動して、気分がいいです。
分かれ道でどちらへいかれたのですか。

なんか今夜は、少し夕食控えて、りんご半分とバナナ１本。
あとでチーズか牛乳かヨーグルトか青汁かきっと何か食べます。

ハーブティ飲むはず。

分かれ道で、スポーツクラブに入会して、友達とは違う運動をやってます。
バトミントンやりたいけれど、半月板損傷で治療中なので、当分出来ない状態です。
是非、続けてくださいな～♪

pino9さま

体を動かすのは、イイコトですよね。
気持ち、３歳若返ってる？？つもり。

運動すると、運動していない同じ年齢の人と比べると、１０歳若返るんだそうですよ。
運動している４０歳と運動していない３０歳は、肉体年齢が同じってこと、ですよ。
運動続けたくなったでしょう？
いい汗かいてくださいな。

pino9さま

comは実は、１２サバ読んでるんですｗ
さらに、３歳若返り？・・・
もっと運動して、歳を半分にごまかせる（思わせるように）
腹筋や運動も１２月からやります。
↑有言実行