ふつうの日だ（ケーキ以外は）【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月24日（月）

ふつうの日だ（ケーキ以外は）
< ケーキのためのヨガ... 　｜　高校受験のとき、 >
0:00　ねる

7:40　おきる
　　　・きのうより筋肉痛。筋肉激痛。

【朝ごはん】牛ももステーキちょびっと　めだまやき
　　　　　　たかな　ごはん　
　　　　　　マロンタルト　コーヒー

・おちばはきしてたらちょっとほぐれた。筋肉激痛が。

【昼ごはん】スパムの焼いたの　オムレツ
　　　　　　たかな　ごはん
　　　　　　キャラメルムースのケーキ（7-11）
　　　　　　コーヒー
　　　　　　・7-11のはオットの弟が買ってきた
　　　　　　・スパムが戸棚のおくにあった！！
　　　　　　　スパム大好きだ〜〜。
　　　　　　　しかし在庫がなくなったということか。。
　　　　　　　わしたショップに行かなくちゃ。来年かな？



【間食】さすがにできない

・いつも会社の帰りに途中から聞いているトギーの
　ラジオ番組、今日はちゃんと聞けると思ってたら、
　違う人がやってた。トギーは、さかなつりに行ってる
　そうだ。かわりの人は日曜にレギュラー持ってる
　さとう・・・やす・・
　ていう人。
　なんかエロいかんじがして、まあトギーのほうがいいけど、
　この方もけっこうよかった。ばんごはんづくりが
　ほどほどにたのしくできた。
　

【晩ごはん】かぶのシチュー
　　　　　　（とり肉、金時人参、かぶ葉、たまねぎ）
　　　　　　スパゲティ
　　　　　　（しめじ、たまねぎ、たけのこ、ウインナー）
　　　　　　スモークチキン（まるとり）
　　　　　　グレープタイザー
　　　　　　テオブロマ土屋公二のショコラドノエル
　　　　　　ラズベリームースのケーキ（7-11）
　　　　　　コーヒー
　　　　　　・テオブロマは、期待を大きくしすぎた。。。

21:00　TAEBO JUMP START CARDIO
　　　・すこし間があいたからか、1枚目でもきつかった。


・ドナウと、きらきらアフロを見た。
　明石屋サンタは、ねむくて見ることができなかった。


【記録グラフ】
高菜
2回
高菜（回） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1060kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		骨量
1.8kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
31.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
48.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
まっつん 2007/12/25 12:58 
明石屋サンタ…、寝てた・＿・；）
おいらのケーキはロールケーキでしたわ。それ以外は日常ｗ

今日の職場の昼ご飯に「クリスマスプレート」550円を食べました。
「くだらねー」と思いつつも、ノセられました、ハイｗ
でも、デザートのチョコムースが意外にウマかったでし＾－＾）/
saba 2007/12/25 13:01 
まっつんさん

ムースって、シアワセの具現化したものですよね。
だれがつくったんだぁ！！って。。。♪

うちもひとつめ（！）はロールケーキでした！
しゃお 2007/12/27 11:07 
今年は明石家（じゃなかったけ？）さん太（←これはあえてこっちで笑）観ることすら忘れてました。クリスマスイブに一人で岩盤浴って嫌だなーと思いながらも、あえて私の休日前日課をずらすのも嫌だったので、意地でも行きました（笑）
でも意地じゃなく、普通に気持ち良かったー。シアワセ♡
ただ「こんな日に一人って寂しいなー」と思う気持ちがある方がまだ健全な気がしましたねー。
どっちもどっち？
　
saba 2007/12/27 12:23 
しゃおさん

クリスマスに岩盤浴は、かえってすいててよかったかも？
どこいっても混んでますしねぇ、クリスマスは。。

さらに忘年会シーズンでもあり、きのうは会社員風の方が
飲み屋さんに入ろうとして満員であきらめ。。というのを何度かみました。

うちの会社はきょう忘年会なのですが、お知らせがきのう午後だったため
晩ご飯考えるのがめんどくさくなってパスしちゃいました。

新年会が「女だけで」あるし・・・いいかなと・・・
　　　　（↑これはこれでキツいけどね〜）
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