★睡眠★たくさん★【comさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月14日(月)

★睡眠★たくさん★

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風邪気味かも・・・

・朝
きなこ牛乳・緑茶・黒糖しょうがミルクティ
鶏肉の赤ワイン煮・ゆでたまご・鮭おじや

※気分はいいので・・・
炊飯器でケーキ作ってます。☆初挑戦☆

実家にはオーブンと電子レンジがない。
約11年前、買い替えに準備されたのを私がもっていってしまったからなので・・・
数年前に単機能の電子レンジを買って返しました。
・・・が、まだ
箱から出されていません。

歩いても6分、約800m(車2分)の自分の家に帰るのも、おっくうなので、炊飯器に初挑戦♪

① 金時豆入り

② うまくできていたら、ばななケーキもつくろう☆

③ なかなか焼けなくて、ばななケーキはホットケーキにしましたが
 結構美味いし、また、タネ作って、今またつくっていますぅ☆

・ランチ
②のケ-キ(ホットケーキになりました)
ばなな1本はつぶして、もう1本はいちょう切りにして、卵1個・牛乳・ホットケーキミックス(1袋)200gに小麦粉その半分くらい
混ぜて、焦げないようにやくだけ。

直径7cmほどを1個だけ、食べました。

※炊飯器は下からの加熱で、こげてしまいそう。

スイッチを押して、炊き上がり→再度スイッチ。
まだ、表面がなまなま・・・
取り出して、裏返して、フライでパン焼きました。
底に、うす-くバター塗りました。
・・・完成♪

・間食
サツマイモ 一口

いってきました。
高級なホテルでの、イベント。

お土産もチョコットもらいました。

・夕食
前菜:ハム、ミニトマト、お正月風市販3色のオードブル、かまぼこ
(とりあえず冷蔵庫より)
キャベツたくさんいれた坦々めん(1/2弱)


コメント
みみみどり 2008/01/14 08:21
おはよ(=゚ω゚)ノ
com 2008/01/14 08:45
みみみどり さま

おはよーござぃますぅ。
なみ。 2008/01/14 08:59
おはよーございますっ
赤ワイン煮…禁酒中に食べても平気かな(笑)
私もいま、しょうが紅茶飲んでまーす。
ヽ(*´∀`)ノ ポカポカ~
さのっちょ 2008/01/14 09:11
おはよ~さん。

しょうが紅茶、体あったまって、風邪にいいんだよね。 

風邪よふっとべ、ほいほいほい!! 
com 2008/01/14 09:26
なみ。 さま

禁酒中でも、アルコール分とばした、ぶどうの旨みエキスの煮物ですから・・・

少しでも、体を温め、燃やすぞ♪
com 2008/01/14 09:29
さのっち さま

オハヨウございます。

地球温暖化は良く。ないでしょうが、皆の体温上昇は、ダイエットにつながるぞーー。

風邪、ふっ飛ばさなくては・・・

夕方~結構この辺でイチバンとか言われてるホテルでの試写会イベントだし。

友だちのお母さんにバナナケーキでも焼きたいし。
きこたん 2008/01/14 10:57
夕方に備えて、体力温存しといてねー♪
楽しんで、いってらっしゃーい(@^0^@)ノ彡☆°・。・°★・。・。☆
紗羅月 2008/01/14 11:08
おはようございます~。

風邪菌もしょうがでいちころでは??
com 2008/01/14 13:24
きこたん さま

温存しておきマッスル。
もう少し、お昼ごはん食べとくかな。

高級なホテルだから・・・たのしみですw

お風呂はいったし、きれいになった。
(@^0^@)ノ彡☆
姉御、いってまいりまーす♪
com 2008/01/14 13:26
sara_rune さま

こんにちは。
こまめにコメありがとうございます。
鼻もくしゃみもとまってきました。

風邪菌をやっつけられるように・・・
どうしたらいいでしょうねぇ。

とにかく、ぶり返さないように、カイロ装着☆
PONPY 2008/01/14 14:10
風邪ですか? 急にまた冷え込んできたので気をつけてくださいねー
今の炊飯器って料理やケーキもつくれるんですねー
ご飯しか炊いちゃいけないのかと思ってました。
でも・・・ ウチはいつでもご飯が入っているのでできないなー
浜ジョー 2008/01/14 19:11
昨晩はロールケーキ1本食べてしまった!

それもフルーツタップリ^^
com 2008/01/14 19:55
ぽんぴ~さん

夕食は、坦々めん(約1/2)でホカホカしてますw

実家は炊飯器2つを交互に炊くので・・・
小さい⑤合だきのほうがあいてたので、試しました。

そんなの邪道!と思ってましたが、お釜の底の形で・・・
丸くてカワイイ。

1升だきだと、平らになるけど火の通りはいいかもしれません。

お試しください。
次は、紅茶ケーキ作ってみようと思います。
com 2008/01/14 19:58
0205さま

ロールケーキは、おいしいですよね。

ケーキ&くだものの力で、お仕事乗り切れましたか。
ロールケーキも上手になりたい。。
浜ジョー 2008/01/14 21:39
なんの試写会に行ってこられたのですか~
com 2008/01/14 22:23
0205さま

テレビ番組の試写のイベントです。

主演俳優も挨拶と試写会にきていました。

テレビの放送は20日だそうです。
あと2㌔痩せたい!! 2008/01/14 22:45
プレーンホットケーキに果物&生クリームのせたりはするけれど、
生地に混ぜ込んで作ったことありませんでした!
それも美味しそうですね(^-^)

炊飯器クッキングも最近人気だとか☆
これもまた挑戦したことないけれど、手軽でいいですね♪
一人暮らしの彼氏のところとかで活躍しそうw(←妄想です^^;)
com 2008/01/15 09:41
あと5㌔さま

普段のウチのホットケーキは、素の半量の小麦粉で甘さ控えめで、増量します。

増量しても、1~2本バナナはいると・・・
とお~っても、甘い。

今度は、調子に乗って、プルーンとかレーズンとかナッツとかも入れます。

春は、ヨモギ入れるとさらにウマ~~です。

おしゃれっぽく、手を抜きたいとき、あと5㌔さんもお試し下さいませ。
紗羅月 2008/01/15 16:21
ホットケーキミックスに粉寒天を5gほど混ぜてみましょう。
少量でお腹いっぱいになることうけあいです。

水分取らないと便秘になりますが。。。
com 2008/01/15 17:49
sara_runeさま

これは、またスゴイ裏技を・・・

満腹&お通じよくなり
いいことずくめ☆
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