☆胃腸風邪やノロウィルス☆は・・・【comさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月21日（月）

☆胃腸風邪やノロウィルス☆は・・・
< ★復活☆したかな 　｜　☆やった☆マイナス... >
結構、流行しているようなので、みなさまご注意下さい。
症状が強いと、タイヘンです。とてもツライです。

脂質の多い食品で、撃退しましょう。

特に、生チョコケーキ・コーヒーなどの刺激物を組み合わせたり、鶏モモなどうまみ・脂質の多い部位のから揚げもオススメ。

詳しくはcomの１／１８金曜から１／２０日曜をご参照下さい。

土曜にやろうと思ってたのに・・・仕事しようにも不可能で、お尻に火がついている状態です・・・ボッ＝3

明日の朝イチまでの仕事、２件終わらない。
昨日、道具は職場に取りに行ったものの、途中喫茶店で@おしゃべり@生チョコケーキの急用や、（何もせず）

結局、気になりながら、そのまま就寝。
今朝、６時に起きて、たった３０分がんばり、出勤するも、エンジンかからず・・・

この通り（笑）

・朝食
ごはん・ふりかけ・野菜足りてますか?・青汁・フルーツヨーグルト・紅茶

・間食
お茶、ガム噛み噛み・・・

・昼食
市販弁当　ごはんにお湯とコーンスープの素でリゾット風
卵焼き・麻婆豆腐・豚肉の煮物・お茶

・間食
黒糖しょうが紅茶・お茶・ストロベリー風味の紅茶・ドライアプリコット

・夕食
サツマイモご飯・地鶏塩コショウ焼き・トマト・牛乳

【今日の目標】
・食べ過ぎに注意する
・カラダをこまめに動かす
・やらなければいけない仕事を片づける
　
※必死ですが、終わるかどうか？？？
何とか終ったので、嬉しくて帰りにお花も買ってきました。
蘭２種・カーネーション赤と黄色。


【記録グラフ】
カラー判断ゲーム
26秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		   
コメント
みみみどり 2008/01/21 08:57 
私も～～～
やらなければいけない仕事を片づける（●＾o＾●）
com 2008/01/21 09:06 
みみみどりさま

●＾o＾●） 
がんばりましょ
きこたん 2008/01/21 10:33 
私は～～～
まず、この眠気に勝ってから仕事にかかる(￣□ヾ) ネムー
com 2008/01/21 10:47 
きこたんさま

眠いですか？

眠いの眠いの☆飛んでけーーー

がんばれ！！
まっつん 2008/01/21 10:56 
ふーむ。。。お大事に…。＾－＾；

しっかり復活できてればいいけど、無理しないでね。
PONPY 2008/01/21 11:12 
その後体調はいかがですか?

無理しないでくださいねー

体冷やさないようにあったかくして(´-｀)
com 2008/01/21 12:01 
まっつんさま

もう、ぶり返したくないし・・・

病院に行くパワーさえなかったですｗ

たぶん、復活☆
com 2008/01/21 12:02 
ぽんぴ～さま

心配して下さり、ありがとうございます。
カイロ貼ります。
念のため。
com 2008/01/21 14:38 
先が見えてきました。

ラストスパートです。
がんばりマッスル☆
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