○ご飯って･･･【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月22日（火）

○ご飯って･･･
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【朝ごはん】
ご飯、餃子、わかめスープ

【昼ごはん】
ご飯、豚の生姜焼き、豆腐、味噌汁

【間食】
フランクフルト

【晩ごはん】
ヨーグルト

【夜食】
特になし

【今日の感想】
体重って、なかなか落ちない。夕飯とかも、ヨーグルトとかにしたり、１日１万歩を心がけたり、何となく、何かはやってるんだけど、数字に表れてこない。
原因は何だろ？やっぱり、食事が偏ってるからかな。


【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
25.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10098歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
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