からだいてー【hapiさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月24日（木）

からだいてー
< ほーー 　｜　12時過ぎないとか... >
最初　安静　休める　とにかく大事にする　苦痛からの脱出成功
次　食べない　胃を小さく　少しやせる　血行をよくする　あっため　軽く足踏み
体重が落ち始めてとまる

筋肉つける　痛いけど休んでるんだがんばれ　筋とれ　という事
夕食後寝たのは失敗


６００グラム復活の理由は？　ナンだろう　水かな　あまりといれいって無い

食事ノートぐーー！

【記録グラフ】
食事の記録
1452.9kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
卵（1人前） 130 kcal
スパゲッティ（1人前） 544 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
フライ（1人前） 279 kcal
ご飯（1人前） 336 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
リンゴ（1人前） 54 kcal
野菜スープ（1人前） 55.4 kcal
  1453 kcal
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