no title【陽子さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月27日（日）

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【朝ごはん和風ステーキ

【昼ごはん】ホットケーキ　２枚

【間食】

【晩ごはん】レタス卵炒め

【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
食事の記録
1001.9kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
サーロイン（1人前） 491 kcal
ホットケーキ（2人前） 365 kcal
レタスのオイスターソース炒め（3人前） 145 kcal
  1002 kcal
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コメント
陽子 2008/01/29 22:06 
まずまずのカロリーだが、いかんせん野菜不足，毎食野菜を取るように。
また，食事の偏りが目立つ．もっとバランス良く。
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