やばい【しゃむねこさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>しゃむねこさんのトップページ>記録ノートを見る>やばい
08年01月31日（木）

やばい
< 意外に 　｜　冷え >
昨日体重はかったら、増えてた。ショック。
マジでやばい。
冬は体が冷えるから余計に太りやすいみたい。

薬局で膝から下を温めるカイロ？みたいのを見つけた。
なかなかよさそうだけど、3000円位するのよね。どうしようかなー悩み中。

【記録グラフ】
食事の記録
2161.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.1人前） 13.8 kcal
りんご（0.3人前） 55.1 kcal
イチゴ（4人前） 20.4 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
10時
ネスレ日本 キット　カット（0.5人前） 100 kcal
11時
飴（1人前） 11.7 kcal
13時
BLTサンド（1人前） 492 kcal
UCC上島珈琲 COFFEE ミルク＆コーヒー 250g（0.5人前） 57.5 kcal
BROT　CRACKER DAR・VIDA（1人前） 165 kcal
19時
昆布おにぎり（0.7人前） 171 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
23時
鶏肉カレー（0.8人前） 602 kcal
  2161 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE