朝の目覚め【しゃむねこさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月17日（水）

朝の目覚め
< ドーナツ 　｜　早起き >
朝早く起きる習慣をつけようと頑張って、目覚まし２個使っているものの、全然起きられない！
目覚ましを止めて二度寝してしまう有様（泣）
しかし、よく考えたら、寝る時間が遅すぎる。
昨日もおとついもベットに入ったのが２時近く。
これでは、朝起きれないのも当然かな～
なんとなく夜の時間が好きでだらだらしてしまうのですが、
そこらへんから改めないとだめかも？

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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