「四万十川」二合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月02日（土）

「四万十川」二合
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【昨晩寝た時間】11時半
【今朝起きた時間】3時半
【合計睡眠時間】4時間
【今日の睡眠状態】熟睡感あり。

【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2692.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
豆乳（無調整）（1人前） 64.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ねぎと椎茸の味噌汁（1人前） 30.8 kcal
焼酎（1人前） 742 kcal
大根（1人前） 7.2 kcal
15時
かにパスタ（1人前） 420 kcal
シーフードピザ（1人前） 283 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
ワイン（赤）（1人前） 511 kcal
フォカッチャ（1人前） 279 kcal
19時
シェリー（1人前） 131 kcal
  2692 kcal
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