2/14　今日のごはん【hanatoyu3さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月14日（木）

2/14　今日のごはん
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体重　　　　　56.6kg　（+0.7）
体脂肪率　　 31.0％　(+1.2)
基礎代謝　　　1155(+-0)

朝　　SUSシェイク（カフェラテ）　160カロリー
　　　★三九防風通聖散料エキス錠　4錠

昼　　煮物弁当（がんもどき、にんじん、しいたけ、ちくわ他）
　　　約400(?)カロリー
　　　★三九防風通聖散料エキス錠　4錠
　　　★ピルボックス　ブロック＆ブロック

夜　　回転寿司　８皿　約1,000カロリー
　　　★ピルボックス　ブロック＆ブロック

寝前　★コラーゲン10000　　47カロリー
　　　★アミノ酸ナイトダイエット6粒　6カロリー


　　　【カロリー合計】約1,613カロリー


【記録グラフ】
基礎代謝
1155kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1613kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
SUSシェイク（カフェラテ）（1人前） 160 kcal
13時
煮物弁当（1人前） 400 kcal
1時
くら寿司（1人前） 1000 kcal
ロッテ コラーゲン10000（1人前） 47 kcal
オリヒロ株式会社 アミノ酸ナイトダイエット（1人前） 6 kcal
  1613 kcal
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