2/15　今日のごはん【hanatoyu3さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月15日（金）

2/15　今日のごはん
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体重　　　　　55.7kg　（-0.9）
体脂肪率　　 29.5％　(-1.5)
基礎代謝　　　1155(+-0)

朝　　SUSシェイク（マンゴー）　163カロリー
　　　★三九防風通聖散料エキス錠　4錠

昼　　オムレツ弁当（オムレツ、ごぼう、ふき、
　　　こんにゃく、グレープフルーツ）
　　　約500(?)カロリー
　　　★三九防風通聖散料エキス錠　4錠

間食　マドレーヌ　　せんべい　ハートチョコレート
　　　522カロリー

夜　　なし

寝前　★コラーゲン10000　　47カロリー
　　　★アミノ酸ナイトダイエット12粒　12カロリー


　　　【カロリー合計】約1,244カロリー



【記録グラフ】
基礎代謝
1155kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1244.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
SUSシェイク（マンゴー）（1人前） 163 kcal
12時
オムレツ弁当（1人前） 500 kcal
20時
マドレーヌ（1人前） 333 kcal
亀田製菓 ハッピーターン [袋] 32g（1人前） 27 kcal
ハートチョコレート（1人前） 162 kcal
23時
ロッテ コラーゲン10000（1人前） 47 kcal
オリヒロ株式会社 アミノ酸ナイトダイエット（1人前） 12 kcal
  1244 kcal
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