チョコスティックパンは9本入りのやつ？
おいらは何気なく気付くと全部食べちゃってたりするｗ

スクワットどころじゃダメそうだな…。

スティックパンって実はカロリー相当高いですよね。
１本あたり100kcal超えてたはずです。
その事実に気づいたときから買わないようにしてます。。。

まっつんさん

そうそう。１５８円とか昨日買ったのは、激安ドラッグで１０５円。
○ロビオヨーグルト９９円とかだけど・・・

お財布忘れて、小銭約３００円分くらい買ってあとは返品。。
昨夜、寝る前に一口食べた残りを、朝食の卵ごはんのデザートとして。

sara_runeさま

１００・・いくつだったかな。１３０か１５０だったかな。
今日は、忙しいし、やる気がない。

家は、朝がそれぞれごはんやパンなので、最近ママさまが、プールウォーキングで忙しいし、重宝してます。

ちょっと動きと減る！！これはスゴイ事なんだよー♪

まぁのんびり、まったり、ゆるゆるで・・・
ちょっとを毎日の習慣が出来たら、勝利はcom.たんの手に！！！

そうですよ。あせりは禁物です。

のんびり行きましょう( -∀-)♪

きこたんさま

がんばります。

ぽんぴ～さま

ありがとう。
のんびり～いきます。

今日も元気にスクワット！
やってきました。足、ガクガクです(^_^;)

ｽｸﾜｯﾄは効きますよね。
私のｽｸﾜｯﾄは間違っていて、今回初めて正しい（効果的な）やり方をﾄﾚｰﾅｰに習いました。
comさんも、ぜひ鏡を見てひざの角度をﾁｪｯｸしながら！！
お尻と太ももに、数週間で効果が出てきますよ～。

ちなみに正しいｽｸﾜｯﾄは、お尻を落としてきても、膝が踵の垂直線上に残っている姿勢です。いすに腰掛けようとする感じで、お尻はやや後方へ突き出る感じですね。
足をそろえて、肩幅よりややせま、やや広と3段階で行うと更に効果的。
腰の沈め具合も、浅く、深くを二通りで。
また、腰を落とすときはさっと、元に戻すのをゆっくりと、のﾊﾟﾀｰﾝも入れると、完璧です。
一気には無理ですけど、慣れてきたら徐々に。是非、お試しください！

私はダンベルだじょー(^.^)/~~~
足は怖いくらい筋肉つきまくり!!!
新体操のおねーさまのよう(>_<)
でも　なぜか　腹は　水戸泉・・・・・・

久しぶりに水戸泉の腹、見たいです！

ｽｸﾜｯﾄ！　そんなに効きます？　やるかな（・・；）

scorpionさま

参考にさせていただき、しばらく続けて・・・
報告しますね。

みみみどりさま

ダンベルやった時期もありましたが。
中腰は腰が痛くて・・・