2/17　今日のごはん【hanatoyu3さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月17日（日）

2/17　今日のごはん
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体重　　　　　56.0kg　（+-0）
体脂肪率　　 30.5％　(+0.1)
基礎代謝　　　1148(-2)

朝　　SUSシェイク（バナナ）　159カロリー
　　　★三九防風通聖散料エキス錠　4錠

昼　　ベローチェ　タマゴサンド　　
　　　コーヒー　643カロリー
　　　★三九防風通聖散料エキス錠　4錠
　　　★ピルボックス　ブロック＆ブロック

間食　シナモンロール　コーヒー　319カロリー

夜　　回転寿司　７.5皿　900カロリー
　　　★三九防風通聖散料エキス錠　4錠
　　　★ピルボックス　ブロック＆ブロック

寝前　★コラーゲン10000　47カロリー
　　　★アミノ酸ナイトダイエット（2袋）　12カロリー


　　　【カロリー合計】2,080カロリー

【記録グラフ】
基礎代謝
1148kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2079.9kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
アサヒフーズアンドヘルス SUSシェイク（バナナ）（1人前） 159 kcal
12時
ベローチェ タマゴサンド（1人前） 366 kcal
コーヒー（1人前） 7 kcal
チョコデニッシュ（1人前） 270 kcal
17時
シナモンロール（1人前） 312 kcal
コーヒー（1人前） 7 kcal
20時
回転寿司（1人前） 900 kcal
1時
ロッテ コラーゲン10000（1人前） 47 kcal
オリヒロ株式会社 アミノ酸ナイトダイエット（1人前） 12 kcal
  2080 kcal
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