2/18　今日のごはん【hanatoyu3さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>hanatoyu3さんのトップページ>記録ノートを見る>2/18　今日のごはん
08年02月18日（月）

2/18　今日のごはん
< 2/17　今日のご... 　｜　2/19　今日のご... >
体重　　　　 55.9kg　（-0.1）
体脂肪率　　 30.1％　(-0.4)
基礎代謝　　 1151 (+3)

朝　　SUSシェイク（黒ごま）　163カロリー
　　　★三九防風通聖散料エキス錠　4錠

昼　　おにぎり（紀州梅）　豆腐ハンバーグと野菜あんかけ
　　　生姜坦々スープ　ヨーグルト（おなかきれいにヨーグルト）
　　　　564カロリー
　　　★三九防風通聖散料エキス錠　4錠
　　　

間食　コージーコーナー　モカエクレア　230カロリー
　　　★三九防風通聖散料エキス錠　4錠

夜　　絹豆腐　大粒納豆　ドレッシング（梅づくし）
　　　福砂屋カステラ　　470カロリー
　　　★三九防風通聖散料エキス錠　4錠
　　　
寝前　★コラーゲン10000　47カロリー
　　　★アミノ酸ナイトダイエット（2袋）　12カロリー


　　　【カロリー合計】1,486カロリー

【記録グラフ】
基礎代謝
1151kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
アサヒフーズアンドヘルス SUSシェイク（黒ごまミルク）（1人前） 163 kcal
13時
ローソン 豆腐ハンバーグと野菜のあんかけ（1人前） 199 kcal
永谷園 生姜坦々スープ（1人前） 100 kcal
協同乳業 プロバイオティクス　おなかきれいにヨーグルト（1人前） 97 kcal
おにぎり屋（紀州梅）（1人前） 168 kcal
19時
エクレア（モカ）（1人前） 230 kcal
23時
絹豆腐（1人前） 66 kcal
大粒納豆（1人前） 100 kcal
梅づくし（1人前） 4 kcal
福砂屋カステラ（1人前） 300 kcal
ロッテ コラーゲン10000（1人前） 47 kcal
オリヒロ株式会社 アミノ酸ナイトダイエット（1人前） 12 kcal
  1486 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE