18日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

つかっとさん

18日目

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ボウリング練習

【記録グラフ】

万歩計
9162歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
2036kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
いちご（4人前）	40.8	kcal
サントリーサントリー緑茶伊右衛門 [カン] 340ml（1人前）	0	kcal
12時
刺身　３点（1人前）	71.9	kcal
ヒレカツ（0.3人前）	122	kcal
おでん（0.3人前）	92.1	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前）	89.8	kcal
果物（バナナ・梨・甘夏）（0.5人前）	25.1	kcal
ロッテチョコレート（0.2人前）	5.4	kcal
20時
びっくりドンキードンキーオーガニック生ビール大（1人前）	297	kcal
レバニラ炒め（0.3人前）	91.7	kcal
無添くら寿司ホッキ貝（0.5人前）	77	kcal
清酒（本醸造）（1人前）	193	kcal
ポテトフライ（0.2人前）	33.2	kcal
おでん（0.3人前）	92.1	kcal
ピザ（0.2人前）	124	kcal
22時
醤油ラーメン（1人前）	440	kcal
	2036	kcal
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