ランチ行けるといいですね。

記録更新って続けるのが難しいです。。。

sara_runeさん

らんらん♪ランチ♪行きたいです。

１０日くらい前にちょっと増えてから、グラフはやや右下がりです。

昨日、散歩して、もっと運動すれば・・・
もっと、よかったかなぁ。

私も0.2減♪毎日少しづつ減っても、一晩で「ドカン！」と増える日もあるし
ダイエットとは、細く長く継続あるのみ・・＾＾；

暖かくなってきたから、夕食後に30分歩くのもいいよね☆
（これ！！すごい効果大だよー♪）

きこたんさん

昨夜、１５分とかちょこっとでも歩くつもりだったけど・・・

きっと、食後に歩いてたら、筋肉も少しはついていきそうだし。

きっと、何事も「継続はちからなり」
少年よ、大志を抱け！！　←みみみどりさんの息子くんへ
↑コレは少し、違う（笑）

ランチかー　　いいな　いいな
私も昨日坂道を自転車押して歩いたから、今日は体重が減ってました。

ぽんぴ～さん

美味しかったです。
満足☆☆

その分、体うごかさなきゃ。

ありがとう(^o^)丿
少年はプッツンしてサボり癖ついた。
昨日　担任にがっつり叱られたそうな(>_<)

みみみどりさん

ご一緒に、当帰芍薬散飲みませんか。

ビタミンEもええよ～（爆笑）

はじめまして。
遅くても夕食は20時前なんですね。
とても大事なことだと思います。

ダイエットのきっかけはどんなことなんでしょうか？
自分の場合は、脂肪肝が発覚して入院する事態にまで
なったからです。

ニセコさま

はじめまして。初コメありがとうござます。どうぞよろしくお願いしマッスル☆

ダイエットのきっかけは、代謝が落ちてきたり、油断！！やストレスであっという間に増えてしまった体重を元にもどさないと、このままでは着られる服もなくなって、メタボになっちゃうと、ドックで言われたり、思うように走れないとか、膝がいたくなりそうとか、腰が痛い・・・etcです。持ってる服が入らなくなっちゃいました。

今年は、目標は大きく、月に１㌔⇒マイナス１０㌔と思っています。

お互いがんばりましょう。

いいな～、寿司ランチ。
私は今日いっぱい体を動かしたつもりだったけど、体重減ってる気がしない…(T_T)

kyo-kaさん

おいしかったです。
おひたしやいなりの味がすこし甘かったです。

できれば、明日も・・・ランチ行きたいです。

ランチ、楽しめたようですね。
ランチに、サーターアンダギー が、でたのですね。
口にしたとき、一挙にカロリーが、上がったのでは？？？？？？？
でも、楽しく食べた時って、リラックスして、血管も広々としてるので、あんまし関係ないかも。。。

さのっちさん

超、おいしかったです。
最近、食事も粗食を心がけてましたから・・・
サーターアンダギーが１個出てました。
迷いましたが、食べました。

その分夜は、ひかえ目に。

明日も、美味しいランチ♪行きたいです。

そろそろ腹いっぱいトンカツ＋白米キャベツおかわり自由を１日ぐらい解禁してもいいんじゃないですか？（笑）

持続可能なペースに抑えるってゆうのもけっこう大事です。

BROKERさん

昨日のサーターアンダギー★
美味しそうだし、迷いましたが、半分残せばよかったかな。
サクサクしてて、美味しかったから、まっいいか。

今日は、生パスタ♪ランチ行きたいと思っています。