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08年02月21日(木)
★★案の定 |
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< ☆寿司ランチ☆行き...
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0.4増えていました。
あれれ、記入のページが少し変わってる。
今日は、できれば生パスタ♪ランチ行きたいんですけど。。 どうしよう??
・朝食 水、シェイク イチゴミルク味(+低脂肪牛乳)、発芽玄米ごはん・さば
・間食 緑茶
・お昼 生パスタ♪ランチ行ってきました。 ベーコンと小松菜のトマトソースのパスタ スープ、自家製??ドレッシングのサラダ、ガーリックトースト
・間食 何と3時頃職場のボスと一緒にミルクティ←痩せる思い?? ひとりでしょうがミルクティ ↑午後のティータイム
龍角散のどあめ
・夕食 シェイク まろやか抹茶味(+低脂肪牛乳) みかん
※今日のちょこっとダイエット 歯磨きの時に、スクワットか中腰で、筋肉を使ってみる。 夕方、歩きます。。
【今日の感想】 昨日食べたものが、でできたらいいんだと思います。 今日は、ばななに昨夜、夕食前のみかんが混入していた模様。 (お食事中の方、コメンナサイ) 30分歩きました。。 寝る前の体重は・・・朝イチと一緒でした。着てるものは朝より多いから。。ニンマリ☆ 明朝の体重が楽しみです。
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| 【記録グラフ】 |
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