2/23　今日のごはん【hanatoyu3さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月23日（土）

2/23　今日のごはん
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体重　　　　 kg（）
体脂肪率　　 ％　()
基礎代謝　　 ()

※計量忘れ

朝　　SUSシェイク（バナナ）　　カロリー
　　　★三九防風通聖散料エキス錠　4錠

昼　　プレーンドック　マーブルパン
　　　コーヒー　　　577カロリー
　　　★三九防風通聖散料エキス錠　4錠
　　　

間食　クッキー　47カロリー


夜　　おかゆ（鮭）　絹豆腐　納豆　大粒納豆
　　　カステラ　　カロリー 　　　　
　　　
寝前　★コラーゲン10000　47カロリー
　　
　　　※風邪のため栄養重視

　　　【カロリー合計】1,069カロリー

【記録グラフ】
食事の記録
1115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
アサヒフーズアンドヘルス SUSシェイク（バナナ）（1人前） 159 kcal
17時
プレーンドック（1人前） 200 kcal
チョコマーブルパン（1人前） 150 kcal
18時
マーブルクッキー（1人前） 47 kcal
21時
おかゆ（鮭）（1人前） 87 kcal
絹豆腐（1人前） 66 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
大粒納豆（1人前） 100 kcal
22時
カステラ（1人前） 160 kcal
23時
ロッテ コラーゲン10000（1人前） 47 kcal
  1115 kcal
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