2/24　今日のごはん【hanatoyu3さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月24日（日）

2/24　今日のごはん
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体重　　　　 56.3kg（）
体脂肪率　　 31.4％　()
基礎代謝　　 1143()


朝　　オニオンスープ　　200カロリー
　　　★三九防風通聖散料エキス錠　4錠

昼　　回転寿司　6皿　　　700カロリー
　　　★三九防風通聖散料エキス錠　4錠
　　　★ピルボックス　プロック＆ブロック
　　　

間食　ミニドーナッツ　3つ　150カロリー


夜　　ラーメン　　399カロリー 　　　　
　　　
寝前　★コラーゲン10000　47カロリー
　　
　　　※風邪

　　　【カロリー合計】　1,496カロリー

【記録グラフ】
基礎代謝
1143kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1496kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
オニオンスープ（1人前） 200 kcal
回転寿司（1人前） 700 kcal
12時
ミニドーナッツ（1人前） 150 kcal
21時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
23時
ロッテ コラーゲン10000　（1人前） 47 kcal
  1496 kcal
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