2/25　今日のごはん【hanatoyu3さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月25日（月）

2/25　今日のごはん
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体重　　　　 56.5kg （+0.2）
体脂肪率　　 30.6％　(-0.8)
基礎代謝　　 1158 (+15)


朝　　ぷち断食（ココナッツ）　87カロリー
　　　★三九防風通聖散料エキス錠　4錠

昼　 五目野菜の中華うま煮　おにぎりランチ　
　　　おなかきれいにヨーグルト　　584カロリー
　　　★三九防風通聖散料エキス錠　4錠
　　　　　　

間食　桜餅　119カロリー


夜　　すきやき鍋（味噌）　絹豆腐
　　　納豆　 梅づくしドレッシング　873カロリー
　　　★三九防風通聖散料エキス錠　4錠
　　　★S　
　　　
寝前　★コラーゲン10000　47カロリー
　　　★S

　　　※風邪

　　　【カロリー合計】　1,710カロリー

【記録グラフ】
基礎代謝
1158kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ぷち断食（ココナッツ）（1人前） 87 kcal
12時
ローソン 五目野菜の中華うま煮（1人前） 206 kcal
ローソン おにぎりランチ　（1人前） 281 kcal
協同乳業 おなかきれいにヨーグルト（1人前） 97 kcal
16時
桜餅（1人前） 119 kcal
21時
すきやき鍋（1人前） 703 kcal
絹豆腐（1人前） 66 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
22時
梅づくし（1人前） 4 kcal
23時
ロッテ コラーゲン10000（1人前） 47 kcal
  1710 kcal
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