ダメダメな日【ぢょーぢさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月23日（土）

ダメダメな日
< ちょっと運動 　｜　ネット中毒 >
【今日の調子】
ちょっと鬱っぽかったかも

【今日のできごと】
春一番がふいて、洗濯物がダメになりました。砂まみれ。

【不安に感じたこと】
午前の過食が止まらない

【気をつけたこと】
できれば運動をしようと、歩いてコンビにまでいく用事を作ったこと

【今日の感想】
総合的に太る要素がたくさんある一日でした
【記録グラフ】
食事の記録
641kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
みかん（5人前） 127 kcal
9時
とうふ（1人前） 51.8 kcal
15時
亀田製菓 ぽたぽた焼ミニ [袋] 70g（1人前） 300 kcal
みかん（4人前） 101 kcal
16時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  641 kcal
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