★★イベント続き★【comさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月04日（火）

★★イベント続き★
< ☆クロサギ 　｜　☆☆☆☆どうしてな... >
・今夜の失敗

夕食をひかえ目に、したけど・・・
空腹を我慢できなくて、さっき（＝深夜０時頃）鮭・ウインナ・発芽玄米ご飯たべました。
あ～あ・・・

It's　new
体重の変動を、公開してみました。



・朝食
くるみ食パン少し、リンゴ１／２、発芽玄米ごはん、鮭、、ヨーグルト、シェイクココア味１／２

・間食
緑茶、ミルクティ

・お昼
カレーリゾット、みかん

・間食
フランボワーズケーキ・コーヒー

・夜
とうふ煮物、発芽玄米ご飯
食パン、みかん


今日も、疲れています。
９時半現在で、１日の食のよてい入れてみました。

【記録グラフ】
体重。
0.6kg
体重。（kg） のグラフ
 		   
コメント
きこたん 2008/03/04 09:57 
元気出していこー！！！
おばさんも、頑張るから♪
PONPY 2008/03/04 11:36 
そうそう。頑張ろうー
紗羅月 2008/03/04 12:41 
夜、豆腐だけですか！？
お腹空きそうです。。。
でも夜は炭水化物あんまりとっちゃダメなんですよね。。。
私も真似してみます～
com 2008/03/04 12:42 
きこたんさん

ありがとうございます。
元気だします。
頑張ります。
com 2008/03/04 12:44 
PONPYさん

ダンベル３セット頑張った日は、おなかがクルクルいって、よく働いてた感じ。
いろいろ、頑張ります。
鷲 2008/03/04 17:37 
そういえば私は豆腐が苦手なんですが、なにか
おいしい食べ方ってありますか？
com 2008/03/04 21:40 
わしさん

今日は、豚肉、ブロッコリーと鴨鍋の残りに砂糖・しょうゆ・酒を加えた煮物。
母が作りました。

キムチ鍋とか、味噌味とか、わさびや柚子こしょうなどをうまく味付けに使ったり、餃子のタネに少し入れたりどうでしょうか。
com 2008/03/04 22:51 
sara_runeさん

豆腐は、お手がるにこってり、あっさりどちらもいけるので、便利ですよね。
イソフラボンあるし・・・

そして、また、今夜も・・・大失敗★
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