早番【まきこまきさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月07日（金）

早番
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【記録グラフ】
食事の記録
1890kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
14時
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
卵パン（1人前） 397 kcal
21時
デニーズ 生ビール ジョッキ（2人前） 326 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
ホイコーロー（0.3人前） 189 kcal
イカと玉ねぎのオリーブオイル炒め（0.5人前） 102 kcal
蒸し鶏のバンバンジー（0.4人前） 168 kcal
マカダミアナッツ（1人前） 14.4 kcal
23時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
ファンケル HTC（1人前） 4.8 kcal
  1890 kcal
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