3月８日（土）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月08日（土）

3月８日（土）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
70.8kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
19%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2908kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
71kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3376kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
豆乳（1人前） 104 kcal
きな粉（1人前） 70 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
フルヤ ヨーグルト（1人前） 47 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
越後生一番 餅（1人前） 103 kcal
20時
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 500ml（1人前） 200 kcal
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 500ml（1人前） 200 kcal
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 500ml（1人前） 200 kcal
日本酒（1人前） 900 kcal
刺身（1人前） 50 kcal
デニーズ トマトのラザニア（1人前） 493 kcal
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
山崎製パン モカコーヒー　クリームパン（1人前） 133 kcal
焼き鳥（1人前） 500 kcal
  3376 kcal
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