3月７日（金）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

toshizouさん

3月７日（金）

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【記録グラフ】

夜（食前）の体重 70kg	体脂肪率（朝） 18.5%	体脂肪量 13.2kg
摂取カロリー 1977kcal	夜の体重 71kg	食事の記録 1978kcal

【食事の記録】

7時
きな粉（1人前）	70	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
8時
豆乳（1人前）	104	kcal
ファンケル青汁（1人前）	13	kcal
フルヤヨーグルト（1人前）	47	kcal
蜂蜜（1人前）	41	kcal
サーターアンダギー（1人前）	217	kcal
11時
サントリーボス贅沢微糖－いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前）	32.3	kcal
13時
皿うどん（1人前）	717	kcal
19時
キリン発泡酒（1人前）	66.5	kcal
牡蠣フライ（1人前）	262	kcal
ホタテフライ（1人前）	150	kcal
むつみ玉子豆腐（1人前）	43	kcal
ご飯（1人前）	80	kcal
沖縄もずく（1人前）	3	kcal
オハヨー爽やかなおいしさ苺（1人前）	71	kcal
	1978	kcal
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