3/10【ちゃんむーーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月10日（月）

3/10
< 疲労感 　｜　夜の咳 >
がーん。
途中まで書いたのに消えたよ。
ひーん。


でもあほなくらいシンプルな食の日でした。


すぐに思い出せます。
ある意味よかった。

【朝ごはん】玄米、カレー、りんご

【昼ごはん】チーズバーガー、チリ、チョコソフト

【間食】八丁味噌プリッツ

【晩ごはん】玄米、カレー

【今日の感想】

こんなじゃいけない。
力でないもの。

疲れてるときこそちゃんと食べなきゃだわ。

【記録グラフ】
食事の記録
1782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
東洋水産 マルちゃん 発芽玄米ごはん [袋] 160g（1人前） 261 kcal
ビーフカレー（レトルト）（1人前） 236 kcal
ウェンディーズ Jr.チーズバーガー（1人前） 315 kcal
ウェンディーズ チリ S（1人前） 126 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
ビーフカレー（レトルト）（1人前） 236 kcal
東洋水産 マルちゃん 発芽玄米ごはん [袋] 160g（1人前） 261 kcal
りんご（1人前） 91.8 kcal
江崎グリコ ジャイアントプリッツ 八丁味噌 [箱] 20袋（1人前） 124 kcal
  1782 kcal
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