no title【ちゃんむーーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月16日（日）

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< 粉物デー 　｜　no title >
【朝ごはん】焼きそば、バナナ

【昼ごはん】鶏の竜田揚げ、キャベツ、お味噌汁、白飯、桜のデザート

【間食】カフェオレ

【晩ごはん】ねぎ焼肉バーガー、オレンジジュース、ポテトM、
チーズソース

【今日の感想】
大宮まで行ってきた。
激しく疲労。
こういう時にさらに働こうとしても
効率悪いだけ。早く寝ればよかった。
次回に向けての反省。
【記録グラフ】
食事の記録
2754kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
バナナ（1人前） 120 kcal
鶏の竜田揚げ（1人前） 363 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ごはん（1人前） 188 kcal
プリン（1人前） 55.9 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ウェンディーズ 100％オレンジジュース M（1人前） 126 kcal
ウェンディーズ チーズソース（1人前） 159 kcal
ウェンディーズ フレンチフライ M（1人前） 432 kcal
ねぎ焼肉バーガー（1人前） 460 kcal
  2754 kcal
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